Co je shiatsu

Shiatsu - cesta ke zdraví a spokojenosti

Shiatsu - cesta ke zdraví a spokojenostiZnáte to, den jako z hrozivého snu. Ať děláte, co děláte, nic se nedaří. V práci se na vás valí jeden úkol za druhým, uhnaná letíte z práce domů, kde se odpočinutý a nespokojený muž ptá, kde je jeho večeře, děti se vymykají jak kontrole, tak vašemu chápání, ke všemu vás bolí hlava a to snad ne, ještě luplo v zádech.

I muži mají své dny. Šéf je nespokojený se vším co uděláte a dává to patřičně najevo. Nezajímá ho, že musíte zvládnout tři úkoly v šibeničním termínu. Samo sebou, že rychlost práce, ani ty kdo ji mají udělat nemůžete ovlivnit, zato však za splnění termínu nesete odpovědnost. Dojdete domů a padnete, ne vlastně ne, na to není nárok, žena i děti si vás chtějí trochu užít. Že na to nemáte sílu a bolí vás žaludek? Ale jděte, vždyť podle rodiny vůbec nic neděláte.

Co teď s tím? Jednou z možností je vyzkoušet shiatsu, které vám umožní mít chvilku (alespoň hodinu) pro sebe, nechat někoho druhého, aby o vás pečoval a vy si budete jen užívat a odpočívat při zvuku relaxační hudby a jemných protahováních a dotecích. S každým dotekem se vám bude vracet síla a chuť do života a zároveň bude i ustupovat bolest.

Úryvek z úvodu knihy Darji Havelkové: Shiatsu - cesta ke zdraví a spokojenosti pokračuje:

Tato kniha by měla sloužit všem, kterým není lhostejné jejich zdraví. Mám na mysli skutečné zdraví, což znamená nejen, že je za zdravé uznají lékaři, ale že se i zdraví a navíc spokojení cítí. Masáže shiatsu tomuto stavu mohou velkou měrou pomoci. Jsou vynikající prevencí nejrůznějších civilizačních onemocnění, urychlují rekonvalescenci po nemoci či operaci, zmírňují vedlejší účinky některých lékařských procedur (chemoterapie, ozařování) nebo mohou pomoci v těhotenství (stabilizují následky hormonálních výkyvů, jsou prevencí bolestí v zádech, křečových žil a hlavně napomáhají těsnějšímu kontaktu matky a plodu).

Kniha je určena všem, kteří se chtějí s touto metodou seznámit, všem, kteří ji už vyzkoušeli a neměli šanci pochopit jak funguje a zároveň i těm, kdo se ji chtějí naučit na základní úrovni – to znamená, aby mohli protáhnout a uvolnit bolestivá místa svých bližních, příbuzných nebo známých. Tento druh „léčby“ se může naučit každý, kdo chce ostatním pomáhat s uzdravováním. Předpokladem úspěchu není vystudování medicíny, jako třeba u akupunktury, ale ochota vidět sebe a potom i ostatní v pravém světle a schopnost empatie, tedy vcítění se do potřeb druhého. Shiatsu pak může být přínosná jak pro pacienta, tak pro terapeuta.

V knize jsou rozepsány indikace i kontraindikace shiatsu. Jsou zde i důležité zásady shiatsu pro toho, kdo bude shiatsu provádět. Seznámíte se i s pohledem tradiční čínské medicíny na nerovnováhu těla i ducha. Teoretická část je věnována i modelu Pěti elementů. Přečíst si můžete i čtyři případy z praxe (tzv. kauzuistiky). A kniha pokračuje s dalšími částmi zaměřenými prakticky pro ty, kteří si shiatsu budou chtít vyzkoušet "na vlastní kůži".

V shiatsu se používá čtyř hlavních druhů zjištění energetické nerovnováhy: pozorováním, dotazováním, nasloucháním a pohmatem.

Cvičení Další sekce knihy je prakticky zaměřena pro ty, kteří masáž shiatsu chtějí "dávat" a prakticky si ji zkoušet.

Základní techniky

Pracovní nástroje v shiatsu jsou: prsty, palce, dlaně, chodidla, lokty nebo kolena. Možnosti použití se liší dle částí těla, kde se pracuje a dle druhu techniky, zda je dané místo třeba posílit nebo uvolnit. Jak na posílení, tak na rozptýlení můžeme použít výše řečené části těla, rozdíl bude v technice. Nezapomínejte na zásady shiatsu. Pohyb vychází z Hara, jste uvolněni a srdcem vnímáte potřeby i hranice ostatních.
Najdete zde i základní postup pro uvolnění celého těla a to hned ve všech 4 polohách. U každé polohy jsou uvedeny výhody, nevýhody i nejlépe přístupné meridiány. Krom ilustrativních fotografií zde najdete i více než 100 ilustrativních kreseb v každé poloze. Obrázek je na starém webu, pokud to nejde vzít, tak bez něj...
V kapitolách věnovaných dětem a těhotným se můžete dozvědět, co má vliv na zdárný průběh těhotenství a následný šťastný vývoj dětí.
Na závěr si můžete s partnerem zacvičit cviky na uvolnění a protažení meridiánů.